CAMPO VIEJO STREETS OF COLOUR

CAMPO VIEJO STREETS OF COLOUR

CAMPO VIEJO STREETS OF COLOUR

Botella CV IntervenidaFrontalEl pasado viernes 27 de septiembre fui a la presentación del evento “Campo Viejo Streets of Colour” que tuvo lugar en el Palacio de Santa Bárbara y que continuó los dos días siguientes 28 y 29 de septiembre, con catas creativas de uvas recién traídas de la bodega y 3 vinos de la gama de Campo Viejo.

¿Y por qué estaba yo allí? Porque como dijo la Enóloga Elena Adell, este evento era “una mezcla de pasión y arte” y donde hay pasión y arte ¡¡ahí tenía que estar yo!!

El original evento comenzó con la presentación, de la mano de Elena Marquinez, de los responsables del espectáculo de arte, gastronomía y pasión. Okuda y Remed fueron los artistas encargados de llenar de color todas  las estancias del Palacio de Santa Bárbara con su arte vanguardista, junto a los artistas Nano4814 y 3TTMan presentaron cada uno una instalación y una obra gráfica conmemorativa.

Campo viejo Pinta y coloreaCada sala representaba a uno de los vinos que tuvimos el gusto de probar aquella noche, acompañados de las distintas y espectaculares degustaciones que nos ofreció el chef David  López. Como entre otras la exquisita Croqueta de tomate escabechado sobre cremoso de trompeta negra acompañada del tinto Campo Viejo Crianza, la vieira macerada en ceviche con gel de semidulce-viura, fresas y parmesano acompañada del Blanco Semidulce de Campo Viejo y el Boquerón marinado en cítricos y Campo Viejo Rosado con sopa de sandía, yogur griego y brotes de alfalfa acompañado por el fantástico Campo Viejo Rosado.

Todo ello acompañado de buena música y muy buen ambiente que finalizó con un postre de croqueta fría de chocolate especiado más crema de aceite virgen, crispies de  plátano y frambuesa con Campo Viejo Gran Reserva y un cocktail elaborado de Campo Viejo Rosé, ginebra, campari, espuma de fresas con pimienta de sichuan y yogur lio.

La organización del evento estuvo perfectamente coordinada, un equipo muy profesional atento al más mínimo detalle. En el cual, destacar por la parte que me toca directamente, al fabuloso equipo de organización de prensa que además de encantador, estuvo pendiente en todo momento de que no nos faltase nada a todos los que allí nos encontrábamos.

Campo Viejo continuará realizando su “Streets of Colour” por las principales ciudades del mundo, así que si ten encuentras en una de las afortunadas ciudades no dudes en acudir y disfrutar de toda esa mezcla de sabores, arte y pasión.

Yo por mi parte tengo claro el vino que compraré para la próxima cena, sin duda me decantaré por el Campo Viejo Rosado que me cautivó, por el Campo Viejo Reserva o si es blanco por el Semidulce de Campo Viejo.

A continuación os dejo más información sobre “Campo Viejo Streets of Colour”:

www.campoviejo.com

www.campoviejostreetsofcolour.com

http://www.facebook.com/CampoViejoRioja

Gracias a Campo Viejo por organizar eventos como este llenos de color, arte y pasión, llevando un poquito más de alegría y buen sabor a diferentes ricones del mundo.

Y recuerda LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

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DECISIONES INTUITIVAS VS DECISIONES REFLEXIVAS

DECISIONES INTUITIVAS VS DECISIONES REFLEXIVAS

DECISIONES INTUITIVAS VS DECISIONES REFLEXIVAS

ORIENTACION PROFESIONAL. DECISIONES

El otro día leí una frase que decía que, cuando te encuentras en una bifurcación de caminos y tienes que tomar una decisión, hay que hacerlo rápido porque si no la mente se bloquea, ya que tu cerebro intenta mostrarte todas las posibilidades de ambas opciones. Y yo pensé «¿bueno y por qué no reflexionar sobre todas las posibilidades de ambas opciones?». Así que, aprovechando que conozco a la autora de esa frase, le pregunté.

Su respuesta me encantó, me dijo que cuando nos encontramos con dos opciones a elegir, el simple hecho de pararnos a reflexionar por cuál elegimos, es síntoma de miedo, de que no estamos seguros de lo que tenemos que hacer o de que podemos hacerlo. Por eso nos paramos, por inseguridad o por miedo.

Y tiene toda la razón del mundo, si lo pensamos, cuando nosotros estamos seguros y confiamos en nuestras capacidades, no dudamos ni un segundo a la hora de elegir por dónde continuar. Por lo tanto, qué oportunidad tan buena nos da esa situación en la que nos paramos porque no sabemos qué hacer. Nos muestra nuestros miedos o falta de confianza en nosotros, sobre algo o alguien. Nos muestra, que hay algo que tenemos que aprender o mejorar para seguir avanzando, ya sea en nuestra vida laboral o personal.

Cuando no sabemos qué elegir o por dónde seguir, sobre lo que deberíamos reflexionar, es sobre por qué nos paramos. Cúal es el miedo que nos surge en ese momento o en qué o por qué nos falta confianza. No se trata tanto de pensar en cuál  es la elección correcta o no, si no de solucionar lo que nos pasa, aprender y aumentar nuestra confianza en nosotros mismos.

Cuando no nos paramos a pensar por dónde continuar, también realizamos una elección, elegimos desde la intuición casi sin darnos cuenta y todo fluye. Sin embargo, cuando nos paramos a reflexionar para poder elegir, es porque nuestra intuición no ha aparecido, nos hemos bloqueado y la elección no fluye. Y si hay algún bloqueo es por algo, algo en que pensar y resolver. En este momento, es en el que tenemos que procurar, que realmente reflexionemos nosotros y no nuestros miedos. Es importante estar atentos en ese momento, pensar por qué nos hemos parado y observar lo qué nos está ocurriendo, para tomar decisiones desde la confianza.

Es, en ese punto del camino, en el que mucha gente se queda estancado el resto de su vida, por no atreverse o no saber gestionar sus miedos e  inseguridades. Así que, se quedan ahí y el único camino que recorren una y otra vez es el de vuelta, el que ya conocen, el camino seguro. A la vez, que van diciéndose aquella horrible frase de «más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer»,  para convencerse así mismos de que era la mejor opción.

¿Y cuál es la mejor opción? Pues no lo sé. Yo de momento elijo conocer, comprender y atravesar mis miedos cuando me paren; aumentar la confianza en mi y mis capacidades; seguir aprendiendo lo que tenga que aprender y seguir caminando hacia delante por los senderos de la vida. ¿Por cuáles? Da igual, seguro que en todos los caminos hay algo bonito que vivir y algo bueno que aprender… ¡Confía en ti!

Por cierto, la autora de esa frase es mi amiga Nieves Mesón y está en su nuevo libro “La sombra del pecado tiene luz”, de la editorial Divalentis. Un libro lleno de historias reales que no te dejarán indiferente.

¿Y tu? ¿Observas tus miedos cuando te paran? ¿A qué esperas?

Recuerda LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

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LA IMPORTANCIA DE SABER GESTIONAR LAS EMOCIONES

LA IMPORTANCIA DE SABER GESTIONAR LAS EMOCIONES

LA IMPORTANCIA DE SABER GESTIONAR LAS EMOCIONES

EMOCIONES orientacion profesionalTodos nosotros sentimos emociones contínuamente, unas veces buenas y otras no. ¿Alguna vez te has parado a pensar cómo te sientes o qué es lo que  sientes? Normalmente, cuando las emociones son buenas solemos ser conscientes porque nos sentimos bien y las etiquetamos como «estoy muy contenta» o «estoy feliz porque mira lo que me ha pasado», etc.

Pero… ¿Y cuando las emociones no son buenas? ¿Nos damos cuenta enseguida o cuando ya no podemos manejarlas?

Las emociones, son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación, ante ciertos estímulos importantes para una persona y que alteran el estado de ánimo. Cuando son buenas, como hemos dicho antes, son muy beneficiosas, porque nos mantienen con un buen estado de ánimo y por tanto la salud se ve recompensada, a no ser que sean estados de eufória desmesurada.

La cuestión importante viene, cuando las emociones no son buenas, porque nuestro estado de ánimo cambia a desánimo y nuestra salud se debilita. Además, normalmente, no solemos darnos cuenta hasta que se han acumulado de tal manera, que comenzamos sufrir estrés, ansiedad, depresión, angustia o incluso fobias.

En épocas de cambios profesionales y personales, nuevas etapas o nuevos retos, es muy frecuente que sintamos diferentes y nuevas emociones, que nuestro estado de ánimo se altere sin darnos cuenta y sin saber por qué.
De ahí la importancia que tiene el saber gestionar nuestras emociones. Y es que normalmente, nadie te enseña a hacerlo. Qué bueno sería, que desde pequeños nos enseñasen a sentir cómo nos encontramos, qué sentimos, qué emoción estamos teniendo, a poder verbalizarla. De esta manera seríamos conscientes, de cómo nos encontramos en cada momento y cuando sintiésemos una emoción negativa, podríamos gestionarla inmediatamente, sin que llegase a tener consecuencias en nuestra salud. Sería genial, poder mantenernos el mayor tiempo posible en un estado de serenidad y de armonía.

 

El yoga, la meditación o la respiración consciente nos pueden ayudar a conocer y sentir nuestras emociones. Yo te dejo algún consejo para manejar tus emociones por si quieres probar:

  • Intenta pensar a menudo en cómo te sientes. Cuando te sientas preocupado, que algo va mal, que no te sientes bien o que tienes ansiedad o nerviosismo. Párate, respira profundamente varias veces y pregúntate que es lo que te pasa. Intenta verbalizarlo y explicártelo a ti mismo. Al verbalizarlo, nos hacemos conscientes de lo que nos provoca esa emoción negativa y por tanto a encontrar la causa que nos lleva a ese estado de ánimo.
  • No te resistas a lo que sientes, ni le des la espalda. Acéptalo sin poner resistencia, siente esa emoción, respira y déjala ir.
  • Intenta sentir sólo el momento presente. Sin pensar en nada y sin juzgar fíjate en lo que te rodea. Siente ese preciso instante mientras respiras. Acéptalo, ese instante ya es como es.  En el presente no hay miedos, ni angustias, ni preocupaciones, eso lo hay en el pasado y en el futuro que nos empeñamos en pensar y sufrir antes de que llegue, no adelantes acontecimientos.
  • Respirar profundamente te devolverá poco a poco a un estado de serenidad y de armonía. A veces estamos tan inmersos en una actividad que se nos olvida hasta respirar, para de vez en cuando para hacerlo.
  • No te involucres más con esa emoción. Una vez reconocida y sentida, intenta mirarla desde fuera, como si tu estuvieses mirándola desde el balcón. Observando desde la distancia, las cosas se ven de diferente manera. No te identifiques con ella, esa emoción y estado de ánimo no eres tú.

Hay más formas de gestionar tus emociones, esta es la que a mí más me gusta. Ser conscientes de nuestra respiración y respirar conscientemente, nos ayuda a estar en el momento presente, a ser conscientes de cómo nos sentimos y por lo tanto a encargarnos de nuestras emociones en cuanto surgen. Nos ayuda a vivir nuestras nuevas etapas profesionales y personales de una manera más saludable.

¿Y tú? ¿Sabes como te sientes?

¿A qué esperas? LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

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5 CONSEJOS PARA REDACTAR TU CURRÍCULUM

5 CONSEJOS PARA REDACTAR TU CURRÍCULUM

5 CONSEJOS PARA REDACTAR TU CURRÍCULUM

ORIENTACION PROFESIONAL

 

Todos alguna vez hemos tenido que redactar un currículum. Hay muchas plantillas y formatos disponibles para poder hacerlo de una manera organizada. Y muchas opiniones sobre el orden y qué incluir en él.

 

Yo por mi parte, para contribuir a que esta tarea sea más fácil y eficiente posible, os dejo estos 5 consejos para redactar vuestro currículum.

 

5 Consejos para redactar vuestro currículum

 

1. Conocerte a ti mismo: Creo que es fundamental que sepas cuáles son tus habilidades más desarrolladas y las menos. Tus valores profesionales, tus características, tus conocimientos, etc. Para poder seleccionar ofertas que se ajustan a ti y poder demostrar, que tu eres realmente esa persona cualificada a la que buscan. La información es poder, infórmate sobre ti mism@.

2. Redactar un C.V ajustado a cada oferta: Es importante leer bien la oferta a la que nos queremos inscribir. Según el perfil, los conocimientos, habilidades y experiencia que busquen, es conveniente que redactemos el currículum, lo más acorde posible con todo eso. Por lo tanto, deberemos personalizarlo a cada oferta y resaltar, específicamente, lo que requieren para ese puesto específico.

3. Demostrar con ejemplos: Es importante demostrar, a la persona que lee nuestro currículum, que realmente somos aquella persona que busca. Una forma de demostrarlo es poner ejemplos de tareas, proyectos, actividades, etc, concretas que demuestren nuestras habilidades y conocimientos. En tres o cuatro puntos, resaltar sobre todo ejemplos acordes con lo que están demandando en la oferta a la que escribimos.
Lo ideal es en el apartado de experiencia profesional, pero si no tenemos una amplia experiencia laboral podemos hacerlo en actividades de voluntariado, proyectos de la Universidad o en cualquier actividad que hayamos participado y que esté acorde con la oferta.
 
4. Resaltar lo mejor de ti: Tu currículum es lo que te va a definir como profesional, es la campaña de publicidad de ti, tu marca personal. Por lo tanto hay que pensarlo, cuidarlo y elaborarlo bien. Resalta siempre lo mejor de ti ya sean los conocimientos, experiencia, actividades de voluntariado, etc.  Es decir, si tienes una experiencia de gran calidad con la que demostrar tu valía, que sea ese, el apartado al que mayor protagonismo das en la redacción de tu currículum. Que se vea bien y que esté muy bien redactado para que sea en ese apartado en el que más se fijen.
 

5. Carta de presentación: Siempre acompañaremos nuestro currículum de una carta de presentación. En ella, tendremos la oportunidad de expresar el por qué somos la persona idónea para ese puesto ofertado. Nos da la oportunidad, de resaltar cosas de nosotros que no hemos podído resaltar en el currículum. Cosas que lo completen y amplien nuestra experiencia profesional y nuestra valía. Puedes visitar este enlace para ver cómo hacer una carta de presentación.

 

Estos son mis 5 consejos que puedes tener en cuenta para redactar tu currículum. Al final, todos tienen en común que reflexiones sobre ti mismo, que te conozcas y que lo muestres al mundo.

¿Y tu? ¿Sabes ya quién eres? ¡¡Descúbrete!!

¿A qué esperas? LA VIDA ES HOY.

By Marta Pintado

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MI ARTISTA INVITADO SERGI PUJOL

MI ARTISTA INVITADO SERGI PUJOL

MI ARTISTA INVITADO SERGI PUJOL

ORIENTACION PROFESIONALENTREVISTA A SERGI PUJOL

 

Cuando Sergi, hace 5 años, me contó que iba a cambiar de profesión, que iba a trabajar de administrativo en  el aeródromo para algún día llegar a ser Instructor de vuelo a vela, pensé -bueno esto es un pronto que le ha dado ahora porque está cansado y ya se le pasará-. Yo creo que esto lo pensé porque a mi no me atrae especialmente volar en velero y no me imaginaba, en ese momento que pudiese ser su pasión. ¡¡Me equivoqué!! Cuando empezó a aprender a volar, su sonrisa cada vez era más grande. Cuando contaba lo que estaba haciendo, su cara se iluminaba y desprendía esa alegría y entusiasmo propios de la gente que realmente hace lo que le gusta.
Él había encontrado su arte, el arte que llevaba dentro, que por fín vió la luz y … Brilló!!!

 

1. ¿Cuál es tu arte y cómo lo descubriste?

¡¡Pues volar sin motor!! De pequeño ya me atraía el mundo de la aviación pero tiré por otros caminos, hasta que hace 5 años me propusieron trabajar en el aeródromo de la Cerdaña. En principio como administrativo y después con el tiempo ya se vería…

Mientras trabajaba hice el curso de piloto sin motor y empecé a volar. Todo normal, el vuelo sin motor era un deporte más que prácticaba. Fué en el primer vuelo que me aleje del aeródromo y me encontré entre las montańas del Pirineo, que vi que esto era para mi. Estar sólo volando y tener que volver a casa por tus medios sin la ayuda de nada e intentar superarte en cada vuelo me cautivó.

 

2. ¿Cómo hiciste que sucediera? ¿Te sentiste apoyado?

Pues supongo que como todo en esta vida con práctica y más practica. Salía a volar todos los días que podía , el vuelo sin motor es muy agradecido cada vuelo quieres más. Si un día llegas a Andorra el siguiente quieres llegar al Aneto y al próximo Huesca o intentas llegar lo más arriba que puedes, a 8000 metros he llegado yo, unas vistas espectaculares.

Me apoyaron y me ayudaron los pilotos más veteranos del club enseñándome y aconsejándome, Ignasi Graells o J A Font me ayudaron mucho.

 

3. ¿Qué aconsejas a alguien que empieza a sacar su arte?

¡¡Que lo haga!! Da igual edad, dinero, o situación. Si quieres algo y te lo curras al final lo consigues. Si tarda insiste y si no ocurre diviértete intentando, que seguro que es mejor que estar en el sofá mirando la tele.

 

¡¡Muy grande Sergi!!  ¡¡Mil gracias!!!

¿Y tú? ¿Has encontrado ya tu arte? ¿A qué esperas?

LA VIDA ES HOY

By Marta Pintado

 

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7 CONSEJOS PARA ESCOGER QUÉ ESTUDIAR

7 CONSEJOS PARA ESCOGER QUÉ ESTUDIAR

7 CONSEJOS PARA ESCOGER QUÉ ESTUDIAR

Orientacion profesionalTanto si vas a empezar a estudiar una Carrera Universitaria, un Master o simplemente quieres estudiar algo nuevo para renovarte, reinventarte o seguir formándote. Sería muy positivo que, antes de matricularte, reflexionaras profundamente sobre ello.

Todos alguna vez hemos tenido que escoger qué estudiar. A veces lo teníamos muy claro y otras veces nos ha costado un poco decidir en qué invertir nuestro tiempo, dinero y ganas, para que al final, estemos satisfechos con nuestra elección.

 

Cómo elegir:

 

Una vez que tienes en mente unas cuantas opciones, si quieres, puedes seguir estos consejos, para que te resulte un poco más fácil la elección:

1. Revisa profundamente los objetivos y contenidos del programa. Merece la pena revisar bien el programa y fijarnos a quién va dirigido, qué nos van a aportar sus contenidos y si sus objetivos coinciden realmente con los nuestros.

2. Qué tiempo tengo disponible. Es importante fijarnos en el tiempo estimado que nos ocupará cada día, ver si realmente lo tenemos y estamos dispuestos a utilizarlo en ello.

3. Qué conocimientos previos necesito. Si no los tienes, quizás puedas adquirirlos antes de comenzar. A veces, te admiten sin tenerlos, si es así, plantéate si podrás seguir el curso satisfactoriamente o si es mejor que los adquieras primero.

4. Qué habilidades necesito. Es importante reflexionar sobre las habilidades que se necesitan y si las tenemos o no. Si no las tenemos, mejor mirar si se pueden desarrollar previamente, para poder aprovechar bien la experiencia. Si no, es mejor que busquemos un curso acorde a nuestras habilidades.

5. Revisar los valores profesionales. Es decir, si lo que pondremos en práctica después del curso, está acorde con lo que es importante para nosotros en nuestra vida laboral. Ej: Trabajo en equipo o individual, oficina o aire libre, contacto con el público o no, presión o no, seguridad o riesgo, cambio o monotonía, etc. Si quieres descubrir los tuyos pincha aquí.

6. Escogerlo libremente. Si lo escogemos porque nosotros queremos realmente, por complacer a alguien o porque alguien nos lo impone. Dependiendo de esto, nuestra actitud será diferente durante el estudio.

7. Estudiar algo que realmente contribuya a desarrollar tu Arte. Esta es para mí, sin duda, la más importante. Sea lo que sea lo que vayas a estudiar, asegúrate de que te ayude a desarrollar tu pasión. Busca algo que realmente te guste, algo en lo que no te importe utilizar todo tu tiempo, algo en lo que te sientas muy a gusto, algo en lo que, mientras lo realizas, puedas mantener una gran sonrisa en tu cara. Porque esa, será la mejor elección que hagas y será realmente tuya.

 

Seguro que hay más reflexiones que podríamos hacer a la hora de elegir. Con estos 7 creo que es suficiente para escoger algo que realmente sea bueno para ti. De todas formas como dijo Steve Jobs, en su conferencia del acto de clausura del curso en la Universidad de Stanford en 2005, debemos confiar en que de alguna manera, los puntos se unirán  en el futuro. Así que, todas las decisiones que hagamos reflexivamente, desde nuestra intuición y corazón, de algo servirán, aunque no sepamos aún para qué.

 

Y recuerda… LA VIDA ES HOY.

By Marta Pintado

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